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抵挡住诱惑,学会自控,未来孩子才会更优秀尚离

原标题:抵挡住诱惑,学会自控,未来孩子才会更优秀

今天中午孩子放学回家,就迫不及待地告诉我,他考了年级第十一名,虽然与他制定的年级前十名的目标稍微有了那么一点点差距,可我依然很为孩子高兴,不是因为这个成绩,而是为考试之前的一个星期,孩子的自制力点赞。

近一段时间以来,孩子的学习状态不太对劲,我早发现了这个苗头,而且我和老公都判断他是被游戏“控制”了,所以,写作业也好,学校的单元测试也好,总是马马虎虎,不是把加号看成减号,就是把乘号看成除号,写生字总是多一笔少一笔,给我的感觉就是脑袋一直不在线。

很多家长不让孩子玩游戏,以为孩子不玩游戏,就不能受到游戏的毒害,这种认知是不正确的。有一个家长跟我说,他家每天晚上9点准时断网,孩子根本没有接触游戏的时间,但是他在学校里,他的同桌每天都和他讲王者荣耀,这个孩子听得津津有味,上课总走神。

我家孩子在上学期间是不能玩游戏的,周末或者放假的时候可以少量玩一会儿,我觉得现在这个时代不让孩子接触网络几乎是不可能的,现在孩子在我们身边,我们可以控制他不去玩游戏,等哪一天他上了中学,摆脱了我们的视线,补偿心理会让他变本加厉的玩。

我家孩子平时会用学习机,但都是与我们的手机绑定的,他做了什么,我们可以通过手机了解,所以,他在上学期间是玩不了游戏的,可他若是在学习机上用应用宝看游戏视频,我们是掌控不了的,除非抓个现行,否则他是宁死不屈、打死都不会承认自己看了游戏。

可能我们大人会觉得看游戏不会上瘾,但事实却是孩子看游戏视频、游戏说明也可以欲罢不能。孩子为了防止我们抓个现行,会拿着学习机躲在某个角落里看,等你走过去的时候,他立马切换了页面,让你找不到蛛丝马迹。

距离期中考试不到一个星期了,孩子还是整天浑浑噩噩的,那天晚上,我问孩子最近怎么了,为什么学习上总是不断地出现一些低级错误呢?孩子说不知道,我便直接捅破了那层窗户纸,“你脑子里装的都是游戏,你被游戏控制了,根本踏实不下来。”然后孩子的眼泪就吧嗒吧嗒地落了下来,竹筒倒豆子似的把这些天是如何躲避我们偷偷地看游戏,看了哪些游戏,上课时都干了什么,统统地全都招了,孩子说他自己也想控制,但就是控制不住,不知道该怎么办。

关于我是如何帮助孩子摆脱游戏的,我先按下不表,我们先来说说自控力对一个人有多么重要。

人生在世,我们会面对很多诱惑,每一个诱惑背后都可能有一个深不可测的陷阱,将我们吞噬,唯有经得起诱惑,把控得住我们自己,才能让我们的人生过得踏实与幸福。

不仅如此,经得起诱惑,自控力强,也是决定一个人成就大小的重要因素之一。美国心理学家曾对逾100万人进行了测试,结果显示,在社会上表现最为出色的高层人员都是自我控制力特别强的人,都具备让自己集中注意力高效能完成工作任务的能力。

自控力并非成年之后才拥有的一种品质,早在儿童时期就已现端倪。1960年,美国斯坦福大学心理学教授沃尔特米歇尔在一所幼儿园里做了一个著名的“延迟满足”的实验。

实验人员找来数十名4岁的儿童,让这些儿童每个人都单独呆在一个房间里,房间里有一张桌子和一把椅子,桌子上放着孩子们爱吃的糖果。实验人员告诉孩子们,他们可以马上吃掉糖果,也可以等实验人员回来时再吃,到那时他们就可以再获得一颗糖果作为奖励。另外,实验人员还嘱咐孩子们,可以按响桌子上的铃,实验人员听到铃声后就会立马回来。

实验结果是,大多数孩子没有坚持三分钟就放弃了,有些孩子甚至没有按响桌子上铃,就迫不及待地将糖果放进了嘴巴。最终只有约三分之一的孩子坚持到了最后,等到实验人员回来,他们多得到了一颗糖果,时间为15分钟。

后来,经过12年的追踪,那时参加实验的孩子们已经16岁了,心理学家们发现,凡是等到实验人员回来的孩子都具有较强的自制能力,自信心强,处理问题的能力也较强,勇于挑战,而那些选择吃一块糖的孩子则表现得多疑、做事时常常犹豫不决,抗挫能力差,自尊心也很容易受到伤害等。

由此可见,自制力对一个人的未来有多么重要的作用,这一品质在一定程度上决定了孩子未来的成就,家长们切不可忽视对孩子自制力的培养。

宾夕法尼亚大学的马丁塞利格曼曾进行一项调查,让200万职场人士对自己身上所具备的优势能力和素质进行排名,其中自控力被排到最后一位。这说明自控力是大多数人最难培养的一种品质,而这也导致了很多原本可以有所作为的人,因为无法抵制诱惑,掌控自己,最终落得一场空。因此,我们要在孩子小的时候就有意识地培养孩子的自制力。

心理学实验证实,自我控制能力最早出现在6~12个月,在宝宝4岁的时候,自我控制能力就得到了快速的发展。对于幼儿而言,培养自制力一个很好的方法就是抵制美食的诱惑。

幼儿都喜欢吃糖果,孩子天生对糖有一种不可抗拒的诱惑力,我们就可以用糖果来做实验。沛泽小时候也喜欢吃糖,但我会规定他每天只能吃两块,如果他能坚持三天,我会奖励一个玩具给他,我这样做的目的是让他知道等待会有更大的惊喜,其实这也是一个延迟满足的实验。后来,孩子慢慢地就养成了习惯,一天只吃两块糖,不用我说,他自己就会说:“我只吃两块”。

孩子和小朋友出去玩的时候,看到小朋友有零食吃,他也会吵着要吃,我们可以答应给孩子买,但不一定马上就去,孩子性子急,恨不得马上就能吃到。我家楼下就有一家超市,当孩子想吃零食时,我故意绕到一家较远的商店去,告诉他那家的更好吃,目的是让孩子多一些等待,多忍耐一会儿。

(二)让孩子明白每一种选择背后都对应一种结果

我看到一些儿童期刊在征集一二年级的稿件,沛泽每周都会写一篇周记,我便建议他投稿,这对于一个8岁的孩子来说,是一个很磨性子的事情。他写完之后,我会提出意见,让他修改。几次下来,沛泽就烦了www.flosir.cn,不想写了。

我不急不慢地告诉儿子,“你可以选择写或者不写,但是你要知道,如果你不写,就不能投稿,就没有一点机会让你的稿件变成铅字,如果你写,我不能保证你一定成功,但是有这个可能性。这两种结果,你想好了,就可以选择了。”

最终沛泽耐着性子将稿子反反复复改了七八遍,待稿子改完之后,他特别有成就感,也有一种战胜自我的感觉。

我们要让孩子明白每一种选择、每一种行为背后都会对应一种结果,在做一件事情之前,要考虑结果,这个结果是不是自己想要的,再做决定。

对于学龄期的儿童来说,他们已经具备了一定的辨别是非的能力,只是有时候控制不住自己,就像成年人都知道吸烟有害健康,也曾想过戒掉,但这种过程很痛苦,每次都以失败而告终。

孩子也如此,他的内心是很纠结的,就像沛泽偷看游戏,他自己知道这是不对的,可就是管不住自己,当他把这一切说给我听时,他如释重负,心里轻松了许多,只有敢于正视自己的问题,才能去改正。下面我就来说说我是如何让孩子摆脱游戏的。

在美国斯坦福大学心理学教授沃尔特米歇尔的延迟满足实验中,有些孩子为了不去看那诱人的糖果,用手将自己的眼睛蒙上,或者面对墙壁,还有一些孩子通过拽自己的衣角、玩弄头发等来转移注意力。

我把这种方法叫做眼不见为净,我规定儿子一个星期不能打开学习机,因为一打开学习机,他的思维就会转向游戏,手就会不听使唤。

现在流行打卡,减肥、读书都会有一个群组织,大家彼此监督,一起打卡。我们也可以把这招用在培养孩子自制力上。让孩子自己面对一个巨大诱惑时,他往往会败下阵来,我们可以陪伴他。

我和老公约定每星期跑步三次,每次不得少于1000米,让儿子来监督,如果儿子又有打开学习机的冲动,我也会让他来跑步,当一个人运动时,就不会胡思乱想了。我和老公每天在跑步机上跑完,都要儿子来查看数据,为的是让他看到我们的坚持,也为他自己打气。

最终孩子坚持了下来,现在他可以使用学习机了,但是我告诉他,千万别再碰那些游戏了,不然前面的努力就会功亏一篑,再去纠正,就会花更大的力气。孩子说,他再也不要和那些恶魔做斗争了。

自制力培养是一件任重道远的事情,时常会反复,所以,我们一定要多陪伴孩子,和他一起去努力,一起去打败心中的“恶魔”。

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评论 1

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